Drama Jepang populer VIVANT kembali hadir dengan musim kedua, membuat aktris berbakat Fumi Nikaido yang memerankan Kaoru Yuzuki kembali menjadi sorotan. Baik saat menunjukkan kemampuan aktingnya di depan kamera maupun ketika menghadiri berbagai acara dengan penampilan segar dan kulit bercahaya, ia selalu berhasil mencuri perhatian.
Rahasia kecantikan Fumi Nikaido bukanlah perawatan instan dengan banyak tahapan. Ia justru mengutamakan kebiasaan sehari-hari, menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran, serta menerapkan gaya hidup sehat untuk mendapatkan kulit yang tampak cerah alami dari dalam.
Rutin Berkeringat untuk Relaksasi: Mandi Enzim dan Sauna Mugwort
Di sela-sela jadwal syuting yang padat, Fumi Nikaido terbiasa merawat tubuh melalui mandi enzim dan sauna mugwort, dua metode relaksasi tradisional Jepang.
Mandi enzim memanfaatkan panas yang dihasilkan dari proses fermentasi bahan alami, seperti tumbuhan dan mikroorganisme aktif, untuk menghangatkan tubuh. Metode ini dipercaya membantu mendukung metabolisme dan melancarkan sirkulasi kulit.
Sementara itu, sauna mugwort kerap digunakan sebagai metode relaksasi untuk menghangatkan tubuh, terutama bagi perempuan yang sering mengalami tangan dan kaki dingin atau pembengkakan pada tungkai. Rutinitas ini juga membantunya melepas ketegangan setelah menjalani aktivitas yang padat.
Olahraga Ringan Tanpa Tekanan: Mengajak Anjing Jalan-Jalan Pagi dan Sore
Alih-alih menjalani latihan beban yang intens di pusat kebugaran, Fumi lebih suka menjadikan olahraga sebagai bagian dari rahasia kecantikan dirinya.
Jika memiliki waktu luang, ia biasanya mengajak anjing kesayangannya berjalan-jalan dua kali sehari. Ia bahkan pernah berjalan kaki selama dua jam dari Higashi-Ginza hingga Shibuya.
Aktivitas berjalan kaki dengan intensitas ringan ini dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik harian dan membakar energi. Selain itu, menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan juga menjadi cara menyenangkan untuk menjaga suasana hati dan meredakan stres.
Nutrisi dari Bahan Alami: Sayuran Organik dan Masakan Rendah Garam
Pola makan Fumi Nikaido banyak mengandalkan sayuran organik. Ia gemar mengunjungi pasar petani untuk memilih bahan makanan musiman, kemudian mengolahnya menjadi tumisan dengan cuka hitam atau sup sayuran hangat. Ia juga mengonsumsi pisang dan rumput laut sebagai bagian dari pola makannya untuk mendapatkan beragam zat gizi.
Setelah menyadari bahwa wajah yang tampak sembap dapat memengaruhi penampilannya di depan kamera, Fumi lebih memperhatikan asupan garam.
Ia berusaha membatasi sup dengan kandungan natrium tinggi dan rasa yang terlalu kuat. Selain itu, ia juga menjalani pijat wajah profesional untuk membantu menjaga tampilan kontur wajah agar terlihat lebih tegas.
Baca Juga:
Dokter Kulit Ungkap 5 Kesalahan Merawat Kulit yang Sering Dilakukan!
Kunci Kecantikan dari Rutinitas Teratur: Tidur Cukup dan Selalu Menggunakan Tabir Surya
Istirahat yang cukup merupakan salah satu dasar penting untuk menjaga kondisi kulit tetap stabil. Fumi Nikaido berusaha tidur dan bangun lebih awal, serta mengupayakan tidur selama sekitar enam jam pada hari kerja. Saat libur, ia memanfaatkan waktu untuk beristirahat lebih lama agar tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan diri.
Sebagai seseorang yang gemar berjalan-jalan di luar ruangan, ia juga tidak pernah mengabaikan perlindungan terhadap sinar matahari. Sebelum beraktivitas di luar, ia selalu menggunakan tabir surya dan melengkapinya dengan topi pelindung.
Kebiasaan ini membantu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang dapat mempercepat penuaan kulit akibat sinar matahari serta memicu munculnya bintik-bintik gelap.
Filosofi Perawatan Fumi Nikaido: Konsisten Menjaga Keseimbangan dari Dalam
Filosofi kecantikan Fumi Nikaido mencerminkan kecintaannya terhadap dunia akting: sederhana, konsisten, dan tidak berlebihan. Ia tidak mengandalkan rutinitas perawatan yang rumit, melainkan berusaha memahami kebutuhan tubuh dan menjaga keseimbangan kulit serta pikiran melalui kebiasaan sehari-hari.
Mulai dari berjalan kaki secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, hingga melindungi kulit dari sinar matahari, kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa menjadi inspirasi untuk merawat diri.
Dengan menerapkan rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing, kamu juga bisa menjaga kesehatan kulit sekaligus mendapatkan tampilan segar dan bercahaya secara alami.
